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看名字好像做了什麼了不起的豐盛早餐,

其實說穿了,就是早上起得太早,把冰箱中的東西清一清,弄了一個名字落落長的早餐.

來看看胡搞瞎搞的早餐吧!

蔓越莓燕麥片佐杏仁醬番茄 

 

 

 

由於要釋放存在細胞壁內的茄紅素,所以番茄也丟進去跟麥片同煮了一下.

熄火後,拌入蔓越莓、杏仁醬即可.

紅通通的一鍋,真是營養豐富的早餐.

希望吃的人運勢也如這鍋早餐一樣紅不讓.

 

材料:

1.燕麥片......................1杯

2.水..........................1杯

3.番茄........................1個

4.蔓越莓......................1杯

5.杏仁醬....................1大匙

 

 

 

 

 

 

 

 
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